Когда учишься сёрфингу, первое, с чего начинаешь — это правильная стойка. Очень важно понять с самого начала, какой ногой ехать вперёд, как должны быть расположены ноги, руки, тело. В этой статье мы расскажем о том, что такое правильная сёрф-стойка.

Прежде чем тренировать свою стойку на воде, стоит в первую очередь понять, кто ты, гуфи или регуляр, а также отработать правильное расположение ног и тела на берегу и проработать заскок на доску в правильную стойку.

Регуляр — это тот, кто катается левой ногой вперёд, а гуфи — правой. Кстати, термин Гуфи пришел к нам из мультика Уолта Диснея в 1950-ых, где персонаж Гуфи катался на серфборде в стойке с правой ногой вперед, в отличие от большинства серферов, которые катались левой ногой вперед. Существует ещё другая версия. В самом начале практически все катались левой ногой вперёд, и эту стойку также называли Natural, а тех, кто катался правой ногой вперёд, из-за того, что они не как все, называли Goofy (дурак, тупица).

goofysurfing

Не думайте ошибочно, что если вы правша — значит вы гуфи, а если левша — то регуляр. От этого ничего не зависит. Всё зависит от того, насколько комфортно вы себя ощущаете. Хотя некоторые серферы могут кататься одинаково хорошо в обеих стойках.

Как узнать кто я гуфи или регуляр?

Вы никогда не катались на скейте или сноуборде? Представьте, что Вы бежите по льду и хотите проскользить, какая нога будет у вас передней во время скольжения? Никогда не скользили?

Ну тогда стоит попросить своего друга, чтобы тот слегка толкнул вас в спину и тогда, если вы сделаете шаг вперед своей правой ногой — вы гуфи, если левой — регуляр. А если вы остались на месте, стоит попросить друга толкнуть вас посильнее, но не переусердствуете чтобы не упасть лицом в грязь ?

Goofy VS Regular

Ну что, с этим определились и вы попали в одну из групп: гуфи — примерно 40% райдеров или регуляр — оставшиеся 60%. И не удивляетесь, если в компании, где вы оказались единственным гуфи, над вами подшучивают — большинство обычно начинает ущемлять меньшинство.

Правильная стойка

Простым тренажером для отработки стойки может стать горка из влажного песка или подушка, на которую кладется сверху доска — так вам проще будет понять, что происходит с балансом. Теперь нужно аккуратно встать на доску, сначала поставив заднюю ногу, а затем переднюю.

  • Поставьте ноги чуть шире ширины плеч. Стопы ног должны стоять на продольной оси доски. Заднюю стопу поставьте перпендикулярно этой оси, а переднюю разверните вперёд под углом примерно в 30 градусов.
  • Переместите вес вашего тела больше на переднюю ногу. Передняя нога будет вашим акселератором, а задняя — тормозом.
  • Разверните бёдра и плечи вперёд. Вместе с этим колено задней ноги должно повернуться во внутрь. Колено вывернутое наружу — это очень грубая ошибка (очень часто её совершают сноубордисты). Во-первых, если вы будете кататься так, вам будет сложно поворачивать в бэксайд, из-за того, что ваше тело будет развёрнуто в противоположную сторону. Во-вторых, это анти-стиль. Лично я называю такую стойку «позой срущей птицы».
  • Согните колени, чтобы амортизировать движение волн — это крайне важное условие в катании. Если Вы держите свои ноги прямо — вы не чувствуете волну и боретесь с ее естественным движением. Кроме того, чем ниже вы находитесь к доске, тем проще сохранять равновесие.
  • Обе руки должны быть направлены в сторону движения, если задняя рука окажется вытянута назад — вы развернётесь боком, задняя коленка развернётся наружу, и вы примете вышеописанную позу ?
  • Смотрите вперед, потому как, куда вы смотрите — туда и едете. Если будете смотреть вниз, скоро упадете
Правильная сёрф-стойка

Закрепите стойку на берегу, отрабатывая снова и снова от навыка вставания до перемещения веса тела на переднюю и заднюю ногу, чтобы уметь ускоряться или замедляться на волне. Чем больше раз вы встанете в правильную стойку, тем лучше у вас будет получаться на воде. Не стоить пренебрегать обучением правильной стойке на берегу, потому что если вы неправильно научитесь изначально — переучиться будет очень сложно!

Если у вас сомнения в том, правильная ли у вас стойка, посмотрите друга сфотографировать вас на берегу, а затем сравните свою стойку со стойкой любого про-сёрфера. И сразу всё станет понятно!

2