Школа серфинга: урок № 1

Как правило, твой первый урок серфинга начинается с … песка. Да-да, воду в бассейн нальют, когда плавать научишься! Так что бери доску, клади на пляж... Эээээй! Смотри, куда кладешь!



Левее-левее, там чувак загорает, теперь правее... еще чуть-чуть... Стоп! Не так далеко, на чувиху лучше тоже не класть — с ней тоже потом знакомиться будешь, когда воду в бассейн нальют и серфить научишься. А пока — на песок!



Ложись на доску. И отвернись от чувихи! Все, вырезаю ее из картинки! У нас урок серфинга, а не пикапа с помощью дополнительного аксессуара в виде серфовой доски.

Так, определи, где у твоей доски середина и центр, для наглядности я тебе вдоль всей доски прямую линию нарисую. Ложись на доску так, чтобы центр тяжести твоего тела (это примерно там, куда падают бутеры, пиво и прочие съедобные ништяки) оказался над центром тяжести твоей доски. Лежи ровно, вдоль этой самой полосочки, а не так чтобы одна нога на пляже, вторая на доске, третья... (а чувиху мы уже вырезали :-) про третью забудь).



Вот в такой вот позиции ты будешь разгребаться — то есть плыть лежа на доске и активно поочередно грести руками, когда пойдешь в океан, а потом ловя свою волну.

Разгребся? (Ну да, чувака песком присыпало, идет морду тебе бить? А я говорила, выбирай место на пляже, где ни ты, ни тебе, в общем никто ни кому не мешает!!!) Так, продолжаем уроки серфинга...

Теперь вставай: ставишь руки ладонями на доску почти под самым плечевым суставом и отжимаешься. Одновременно подтягивай к себе ноги: переднюю ногу (это у людей левая и правая, а у нас с тобой передняя и задняя теперь) под солнечное сплетение, заднюю чуть ближе и оп! Встаем в положении полуприсидя. Следи, чтобы центр тяжести твоего тела находился над центром тяжести доски, а корпус с ногами и руками по середине - то есть над нашей полосочкой. Спину держим прямо, задницу не отклячиваем. Понял?

Ну вот, тренируйся: лег-встал, лег-встал, лег-встал... а мы с чувихой пойдем шоппиться, в Биллабонге распродажа. А ты думал? Я отжиматься и приседать умею :-)

Давай-давай, чувак! Не ленись, я из тебя настоящего серфера сделаю!




© Pinky Yazz
Уроки серфинга в картинках от Surftime.ru